PT-GRUPP

Anmälan till PT-grupperna görs nedan. Fyll i vilken grupp/grupper du vill gå. Betalning sker innan start och via bankgiro: 736-6727. Skriv namn och gruppens namn.

Skulle du gärna vilja vara med i en grupp men du kanske inte kan alla gånger, hör av dej så löser vi det..

PT-GRUPP SK (styrka)

Vill du öka din styrka eller kanske få hjälp med tekniken? Under 5 ggr kommer vi att träna på teknik och träna så du ökar i just det du vill bli starkare i. Första gången är passet 1,5 tim. Då hinner vi att gå igenom vad varje deltagare har för mål.  

Antal deltagare: 4-12 st.

Måndagar kl. 17.00                    Datum: 9/9, 16/9, 23/9, 30/9, 7/10

Pris 500 kr/5 ggr. Anmälan är bindande.

PT-GRUPP RT (rörelseträning)

Under 5 st. tillfällen kommer vi att fokusera på att öka vår rörlighet. Första passet är 1,5 tim. då vi går igenom varje deltagares behov.

Antal deltagare: 4-15 st.

Onsdagar kl. 18.00               Datum: 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10

Pris 500 kr/ 5 ggr. Anmälan är bindande.

PT-GRUPP KN (kondition)

Vill du öka din kondition? Under 5 st. tillfällen kommer vi att fokusera på konditionen.Första passet är 1,5 tim. då vi går igenom vad just du behöver för att nå ditt mål.

Antal deltagare: 4-12 st.

Torsdagar kl. 18.00                      Datum: 12/9, 19/9, 26/9, 3/10, 10/10

Pris 500 kr/ 5 ggr. Anmälan är bindande.

PT-GRUPP MB (Mamma/Baby)

Träning för dig som nyss fått barn! Här är alla mammor välkomna att träna tillsammans med sitt barn. Fokus ligger på att stärka upp kroppen efter graviditet och förlossning.
Musiken kommer vara lugnare och lägre på detta pass. Ditt barn är välkommen fram tills att de börjar krypa runt (ca 1 år). För att delta i denna grupp ska efterkontrollen hos barnmorskan vara gjord och du ska ha fått ett godkännande att börja träna.

Antal deltagare: 4-12 st.

Onsdagar kl. 11.00              Datum: 11/9, 18/9, 25/9, 2/10, 9/10

Pris: 450 kr/ 5 ggr. Anmälan är bindande.

PT-GRUPP KT (kost & träning)

Under 6 veckor kommer vi att träffas 2 ggr/veckan och träna tillsammans. Vid första träffen går vi igenom mål, både inom träning och kost, samt mätning och vägning. Efter första träffen får alla en personlig kost och träningsschema. Träffen kommer att ta ca 2 tim. Utöver träningspassen kommer vi att träffas i vecka 3 och sist i vecka 6. Dessa träffar kommer att ligga på helgdagar. Då kommer mätning och vägning ske. Vi pratar och ger feedback, rätar ut frågetecken om sådana finns.

Det finns också möjlighet att bara träna 1 gång/vecka och då blir priset 1800 kr. Vid anmälan skriver du detta önskemål och vilken av dagarna som du vill gå, tisdag eller fredag.

Träningen kommer att ligga tisdagar kl. 18.00 och fredagar kl. 18.15 Första träffen är en helgdag.

Totalt timmar: 18 tim

Antal deltagare: 5-10 st

Datum: 10/9, 13/9, 17/9, 20/9, 24/9, 27/9, 1/10, 4/10, 8/10, 11/10, 16/10, 19/10

Träffarna bestämmer vi inom gruppen.

Pris: 2 700 kr   / 1 800 kr

__________________________________________________________________________             

ANMÄLAN TILL PT-GRUPP