PT-GRUPP

PT-GRUPP KT (KOST & TRÄNING)

JUST NU ÄR DET INGEN PT-GRUPP!!

Alternativ:

  • 1: Träna 2 ggr/v (inte kost)
  • 2: Träna 1 gång/v (inte kost)
  • 3: Träna 2 ggr/v + kost/träningsrådgivning
  • 4: Träna 2 ggr/ + kost/träningsrådgivning + matschema
  • 5: Träna 1 gång/v + kost/träningsrådgivning + matschema

Kost/träningsrådgivning:

  • Träffas 3 ggr utöver träning
  • väger
  • mäter bröst, midja och stuss
  • mäter blodtryck
  • uträkning av kalorieintag, protein, fett & kolhydrater.
  • Tips och råd om kost och hur du ska tänka och lägga upp kosten.
  • Diskuterar träning och får träningsrådgivning

Matschema:

  • Du får ett schema hur du ska äta under de 6 veckor vi träffas.

Priser:

  • 1: 1 440 kr
  • 2:. 750 kr
  • 3: 2 040 kr
  • 4:. 2 600 kr
  • 5:. 1 900 kr

Under 6 eckor kommer vi att träffas 2 ggr/veckan och träna tillsammans. Vid första träffen går vi igenom mål, både inom träning och kost, samt mätning och vägning. Du får även en egen kost- och träningsrådgivning. Träffen kommer att ta ca 3 tim. Utöver träningspassen kommer vi att träffas i vecka 3 och sist i vecka 6. Dessa träffar kommer att ligga på helgdagar. Då kommer mätning och vägning ske. Vi pratar och ger feedback, rätar ut frågetecken om sådana finns.

Vill man träna bara en gång i veckan, uppger man vilken dag när man

På första träffen kommer varje person att få en egen tid, då vi pratar och går igenom ditt mål samt väger och mäter.

Antal deltagare: 5-8 st

Dag och tid för träffarna bestämmer vi i gruppen.

Senast anmälan: (anmälan är bindande)

PGA Covid-19 kan denna PT-grupp ändras och flyttas.

___________________________________________________________________             

ANMÄLAN TILL PT-GRUPP (intresseanmälan)

Kom ihåg att skriva vilket alternativ du vill gå.